Oder auch: Symptothermale Methode, Sensiplan
ist eine Verhütungsmethode, die darauf basiert, dass wir als
Frauen unseren Körper beobachten und daraus bewerten können, in welcher Phase
unseres Zyklus wir uns befinden. Dadurch können wir eingrenzen, wann der Eisprung stattgefunden
hat.
Dazu messen wir unsere Basaltemperatur, beobachten unseren
Zervixschleim, werten diese nach bestimmten Regeln aus und kombinieren diese
miteinander. So ist diese Methode auch für den Kinderwunsch geeignet.